Praktyczna medytacja Mindfulness : skuteczny trening uważności, dzięki któremu pozbędziesz się lęku i pokonasz strach

Book

In basket

rate

Praktyczna medytacja Mindfulness : skuteczny trening uważności, dzięki któremu pozbędziesz się lęku i pokonasz strach / Michael Smith ; tłumaczenie Bartosz Bartkiewicz. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2020. - 294 strony ; 21 cm.

Author

Smith Michael. Autor Bartkiewicz Bartosz (tłumacz). Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Dorośli

Subject

Mindfulness Radzenie sobie ze stresem Medytacja Samopoznanie Rozwój duchowy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Żyjemy w ciągłym pośpiechu, nie potrafimy się skupić, w głowie kłębią się tysiące myśli, nasz umysł jest zmęczony emocjami, które stale w nim gromadzimy, brakuje nam czasu na relaks. Jeśli Ty również stale odczuwasz niepokój, jesteś podenerwowany, ciągle się martwisz i nie umiesz odpoczywać, ta książka jest dla Ciebie! Poznaj zalety medytacji mindfulness, czyli treningu uważności. Autor krok po kroku poprowadzi Cię przez 100 sprawdzonych i skutecznych ćwiczeń. Dzięki nim odzyskasz jasność umysłu i równowagę, zrelaksujesz się. Wraz z przypływem pozytywnej energii poprawi się też Twoje samopoczucie, a dolegliwości bólowe ustąpią. Mindfulness kluczem do pokonania lęku i negatywnych emocji. [nota wydawcy]

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia Koźmin

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Notes:

Inny tyt: Mindfulness meditations for anxiety : 100 simple practices to find peace right now

General note

Dofinansowano ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego w ramach realizacji Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa 2.0 na lata 2021-2025.