W świecie, który coraz dłużej pozwala nam żyć, ale coraz trudniej zachować pełnię sprawności, książka Lecha Tkaczyka przychodzi jako odpowiedź na jedno z najważniejszych pytań współczesności: jak zadbać o swój mózg w wieku dojrzałym, aby pozostać sobą - aktywnym, samodzielnym, obecnym i twórczym?"MÓZG SENIORA. Jak być sprawnym intelektualnie" to nie tylko poradnik, ale kompletny program wspierający zdrowie umysłowe osób - oparty na nauce, empatii i codziennym doświadczeniu. Książka została zaplanowana w sposób wyjątkowo przejrzysty: każdy z rozdziałów zawiera część teoretyczną, praktyczne ćwiczenia oraz zadania wspomagające pamięć, uwagę, mowę, logiczne myślenie i emocje. Treści są napisane prostym, zrozumiałym językiem. Na uwagę zasługuje obszerna część poświęcona diecie i regeneracji mózgu. Autor, opierając się na aktualnej wiedzy z zakresu neurobiologii i dietetyki, opracował diety i jadłospisy wspierający zdrowie mózgu. Te przepisy,to przemyślana struktura odżywcza, pomagająca zachować dobrą pamięć, lepszą koncentrację, stabilność emocjonalną i spokój wewnętrzny. Jadłospisy zostały uzupełnione o wartości odżywcze, opisy funkcji składników oraz porady żywieniowe, które można wdrożyć od razu. Publikacja Lecha Tkaczyka może służyć jako baza zajęć aktywizujących, program ćwiczeń umysłowych lub pomoc edukacyjna dla uniwersytetów trzeciego wieku."MÓZG SENIORA. Jak być sprawnym intelektualnie" to lektura potrzebna i inspirująca. W czasach rosnącej samotności i obaw o sprawność poznawczą, ten poradnik staje się przewodnikiem nie tylko po umyśle - ale i po godnym, aktywnym, pełnym sensu życiu. [okł].