Nie musisz : jak uwolnić się od wewnętrznej presji

Book

In basket

rate

Nie musisz : jak uwolnić się od wewnętrznej presji / Mekhakyan, Armen - Wydanie 1. - Łódź: Feeria 2025. - 324, [1] strona ; 21 cm.

Author

Mekhakyan Armen Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Psychoterapia Relacje międzyludzkie Samoświadomość Uczucia Wpływ społeczny

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Ta książka pomoże ci zrozumieć, dlaczego „ciągle coś musisz” - i czego potrzebujesz, żeby „muszę” zamienić na „chcę”. Dowiesz się z niej, jak wewnętrzna presja kontroluje twoje wybory, odbiera radość życia i prowadzi do skrajnego wyczerpania. Zyskasz jednocześnie poczucie, że zmiana opresyjnego podejścia do siebie nie wymaga porzucenia ambicji czy życia z dala od świata. Nauczysz się rozpoznawać, co naprawdę pochodzi od ciebie, a co wynika z przymusu, i zaczniesz podejmować decyzje w zgodzie ze sobą. Dzięki tej książce: zrozumiesz, czym jest mentalizacja i jak pozwala przełamywać schematy działania, nauczysz się podążać za swoimi emocjami, by świadomie kierować swoim życiem, odkryjesz, jak wpływać na chemię swojego mózgu, by cię nie sabotował, dowiesz się, w jaki sposób mechanizm muszę ukształtował twoją osobowość, nauczysz się sobie radzić ze wstydem i przymusem perfekcjonizmu, uświadomisz sobie, kiedy warto zdecydować się na terapię i jaką wybrać dla siebie, zaczniesz tworzyć szczęśliwe i zdrowe relacje, odzyskasz wewnętrzną wolność.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia Koźmin

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Notes:

General note

Dofinansowano ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego w ramach realizacji Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa 2.0 na lata 2021-2025.